Daisy gyógyító légzések és meditációk
„A meditáció lényege: hogy egyre inkább önmagad leszel.”
David Linch
Légzéstechnikák és vezetett meditációk gyerekeknek, felnőtteknek
A helyes légzés és meditáció pozitív élettani hatásai
Ha a gyerekek már kiskorunkban hozzászoknak az összpontosító meditációs gyakorlatokhoz, ez jó szolgálatot tesz majd nekik a vizsgadrukk leküzdésére, a szívfájdalmak orvoslására és a testi változások kezelésére.
A helyes légzés és meditáció rövid- és hosszú távú eredményei:
- Segít megszabadulni a feszültségektől, szorongásoktól, lelkisebeinktől
- Kiegyensúlyozottság
- Nagyobb vitalitás
- Javítja az alvás minőségét
- Javuló közérzet és egészségügyi állapot
- Növekvő koncentrációs és tanulási képesség
- Nyitottabb személyiség
- Megnövekedett akaraterő
- Önbizalom
- Jobb magaviselet
- Belső béke
- Negatív tulajdonságok levetkőzése
A meditáció elsődleges lényege mindezeken túl a lelki megvalósításban található.
A vezetett meditáció, amely ajánlott mindenkinek, aki szeretne ellazulni, feltöltődni és harmóniába kerülni!
Ha eldöntötted, hogy elkezded, kezdd el! Most!
Ha eldöntötted, hogy csatlakozol, légy ott!
Itt minden Rólad szól, itt minden Érted van!
Adj esélyt magadnak a fejlődésre! A légzésre és a meditációra szánt idő sosem telik el hiába!
Lényed mélyebb részében az átalakulás mindenképpen elkezdődik.
Ha rendszeres vagy és kitartó, hidd el meglesz az eredménye!
Óra típusok
Egyéni óra
Mikor hasznos egy Egyéni óra?
Ha több figyelemre van szükséged, ha szeretnél kizárólagos figyelmet kapni, személyesen beszélgetni, vagy ha a csoportfoglalkozás alkalmával zavarnak a többiek.
Csoportos meditáció
A változatos, vezetett meditációk mellett, légzőgyakorlati technikákat alkalmazok.
A csoport résztvevői (5-6 fő) a közös meditáció során kezdésként a légzésükre, illetve befelé figyelnek, egy kicsit egymásra hangolódnak, zenét hallgatnak, elcsendesednek. Egymásnak is teremtenek, úgy működnek együtt, mint egymás segítői. Amikor több ember együtt meditál, akkor az energia összeadódik, s még nagyobb hatást fejt ki a környezetre és az egyénre egyaránt. A másokért való cselekvés plusz motivációt szül a résztvevőkben.
A vezetett meditációk témájuktól függetlenül, mindig érdekes utazásra visznek, megnyugtatnak, feltöltenek.
Az együtt rezegtetett energiák ölelésében hatalmas változások indulnak el egyéni szinteken is.
Ebben a rohanó világban a test ellazul, átengedjük lelkünket a nyugalomnak a belső békének, közelebb kerülünk önmagunkhoz.
Az energiával való felöltődés a hét többi napján is elkísérnek.
A meditáció során fontos számomra, hogy kipihenve, feltöltődve távozzon Mindenki.
Kezdj el helyesen lélegezni, meditálni és csökkented a stresszedet!
Ha elfáradtál a mindennapok rohanásában, vagy csak szeretnél egy lazító, pihentető meditáción részt venni, akkor szeretettel várlak.
Keress bizalommal!
Szeretettel:
Kiss Tünde Judit
légzéstechnika-és meditációs tréner, tanácsadó
Tel.: +36 30 965 0304
E-mail: Daisymeditations@gmail.com
„Tisztítsd meg az elméd! A szíved majd szól hozzád!”
Ismeretlen